Veríme, že aj jednoduchý ale účinný POHYB upevní vaše fyzické a duševné zdravie a zlepší kvalitu vášho ŽIVOTA.
Je dávno dokázané, že problémy s chrbticou môžu vyústiť do bolestí hlavy. Najčastejšie sú spôsobené stuhnutím svalov okolo krčnej chrbtice. Rizikovou skupinou sú všetci so sedavým zamestnaním, problémy môžu nastať aj nekvalitným spánkom pri používaní nevhodného vankúša či jednostrannou záťažou napr. pri celodennom šoférovaní. Ako sa to udeje? Stuhnuté svalstvo …
O schematickom myslení Západu a intuitívnosti Východu Prechádzka po jarných lesných cestách hôr a úbočí prináša mnoho inšpirácie. Prebúdzajúce sa a rozkvitajúce stromy poskytujú nádhernú paletu farieb a tvarov. Aj malé drobné kvietky učupené medzi skalami na zrázoch, medzi trsmi trávy, pestrými farbami a vôňou dávajú tušiť veľké tajomstvá niečoho …
Trochu histórie Historické záznamy naznačujú, že ľudia v starovekej Číne používali množstvo cvičebných programov, masáži a techník posilňujúcich zdravie. Cvičenia pomáhali pri chorobách, zmierňovali bolesť, zvyšovali vitalitu a zdravie, produkovali radosť a viedli k dlhovekosti. Taoistická filozofia vždy nabádala k preskúmaniu praktík a cvičení, ktoré prispievajú k telesnému i duševnému zdraviu a dlhovekosti. Feudálny …
„Pokojní, blažení, sústredení…“ Mandukya Nech už je to akokoľvek nepríjemné, žijeme vo svete plnom napätia. Práve toto napätie je príčinou psychosomatických problémov. Čo môžeme urobiť, aby sme odstránili svoje individuálne napätie? Psychiatria ponúka sedatíva, zatiaľ čo vnútorné cvičenia ako qi gong alebo jóga ponúkajú vnútornú relaxáciu. Je zaujímavé, že …
Vznik metódy Moshe Feldenkrais, D.Sc. (1904-1984) sa narodil vo východnej Európe a emigroval do Palestíny ako mladý muž. Neskôr študoval v Sorbonne a pracoval v laboratóriu Joliot Curie v Paríži. Bol inžinierom, fyzikom a vynálezcom, venoval sa bojovým umeniam. Dr. Feldenkrais bol zakladateľom klubu Ju Jitsu v Paríži a bol jedným z …
Je nám úplne jasné, že k zdraviu patrí aj pohyb. Ale aký pohyb je pre nás dobrý a aký už nie? A ako máme cvičiť, keď nás niečo bolí? Ponúkame vám tri užitočné tipy! Nikdy sa do cvičenia nenúťte! Aby ste mohli dosiahnuť toto pravidlo, nemôžete cvičiť ako je to teraz v móde, na …