Nové časy tréningov
Pozývame Vás na pravidelné cvičenia v nových časoch: Pondelok od 17.00 hod. Utorok od 19.00 hod. Štvrtok sú dva tréningy za sebou od 17.00 a od 18.15 hod. Zvoľte si čas, ktorý Vám najviac vyhovuje. Nadšenci pohybu môžu pokojne absolvovať všetky tréningy v týždni. Dĺžka cvičenia je 70 – 90 minút. Tešíme …
Osud kvetu Tennysona nezaujíma
O schematickom myslení Západu a intuitívnosti Východu Prechádzka po jarných lesných cestách hôr a úbočí prináša mnoho inšpirácie. Prebúdzajúce sa a rozkvitajúce stromy poskytujú nádhernú paletu farieb a tvarov. Aj malé drobné kvietky učupené medzi skalami na zrázoch, medzi trsmi trávy, pestrými farbami a vôňou dávajú tušiť veľké tajomstvá niečoho …
Päť veselých zvierat, alebo keď sa zvieratá hrajú
Trochu histórie Historické záznamy naznačujú, že ľudia v starovekej Číne používali množstvo cvičebných programov, masáži a techník posilňujúcich zdravie. Cvičenia pomáhali pri chorobách, zmierňovali bolesť, zvyšovali vitalitu a zdravie, produkovali radosť a viedli k dlhovekosti. Taoistická filozofia vždy nabádala k preskúmaniu praktík a cvičení, ktoré prispievajú k telesnému i duševnému zdraviu a dlhovekosti. Feudálny …
Tao jin-jang relax
„Pokojní, blažení, sústredení…“ Mandukya Nech už je to akokoľvek nepríjemné, žijeme vo svete plnom napätia. Práve toto napätie je príčinou psychosomatických problémov. Čo môžeme urobiť, aby sme odstránili svoje individuálne napätie? Psychiatria ponúka sedatíva, zatiaľ čo vnútorné cvičenia ako qi gong alebo jóga ponúkajú vnútornú relaxáciu. Je zaujímavé, že …
Šťastie
Fyzická aktivita a duševné zdravie
Napriek tomu, že sa zdravý životný štýl stáva moderným trendom, existuje stále množstvo ľudí, ktorí podceňujú pravidelnú fyzickú aktivitu. Čo sa myslí pod pojmom fyzická aktivita? Sú to akékoľvek telesné pohyby vykonávané kostrovým svalstvom, ktoré zapríčiňujú výdaj energie. Je dokázané, že pravidelným cvičením sa zvyšuje pevnosť kostí (prevencia osteoporózy), spevňuje …
Metóda Feldenkrais
Vznik metódy Moshe Feldenkrais, D.Sc. (1904-1984) sa narodil vo východnej Európe a emigroval do Palestíny ako mladý muž. Neskôr študoval v Sorbonne a pracoval v laboratóriu Joliot Curie v Paríži. Bol inžinierom, fyzikom a vynálezcom, venoval sa bojovým umeniam. Dr. Feldenkrais bol zakladateľom klubu Ju Jitsu v Paríži a bol jedným z …
Tri cesty k získaniu múdrosti
Zdravie a tréning
Pohybový aparát Svaly ľudského tela sú zostavené zo zväzkov svalových vlákien, ktoré sú schopné kontrakcie (stiahnutia). Vo svaloch sa nachádza veľa nervov, ciev a žliaz. S rastúcim vekom sa sila svalov pomaly zmenšuje, človek často pociťuje vápenatenie kĺbov a ochabovanie svalstva a spojovacích tkanív. Pravidelnými cvičeniami môže človek zvýšiť veľkosť, …